Comment aider une personne qui a des pensées suicidaires ?

Environ 11 personnes sur 100.000 se donnent la mort en Afrique. Un chiffre supérieur à la moyenne mondiale de neuf cas de suicide pour 100.000 habitants. Une situation qui s'expliquerait par le manque de structure de soins et de personnes formées pour traiter les personnes atteintes de troubles mentaux. En moyenne, le continent ne dispose que d'un seul psychiatre pour 500.000 personnes, soit 100 fois moins que les recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). 

L'Afrique Australe abrite six des dix pays les plus touchés par le suicide au monde : Lesotho, Swaziland, Zimbawe, Afrique du Sud, Mozambique et Centrafrique. Les moyens les plus utilisés pour se suicider sont la pendaison et l'intoxication par pesticides. 

Pourtant, on en parle rarement. Il existe une croyance culturelle selon laquelle le suicide "est un problème qui ne concerne pas l’Afrique" ou qu’il est tabou d’en parler dans cette partie du monde. Pourtant les faits indiquent clairement le contraire. Le suicide est un problème réel qui touche de vraies personnes sur notre continent. Et "la prévention du suicide est rarement une priorité dans les programmes de santé nationaux", regrette la Dre Matshidiso Moeti, directrice régionale de l’OMS pour l’Afrique.

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Les facteurs de risque du suicide

Certains facteurs sont associés : la dépression, des difficultés financières, le fait d'être célibataire, divorcé ou veuf, l'inactivité professionnelle, l'exposition aux violences, ou encore des traumatismes dans l'enfance. L'existence d'un trouble mental (troubles anxieux, dépression) favorise le passage à l'acte et doit donc être dépisté.

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Comment aider une personne ​​​​​​​qui envisage peut-être de se suicider

Savoir qu’un proche envisage de se suicider est émotionnellement douloureux. Cette expérience peut être très effrayante et vous donner un sentiment d’impuissance. Toutefois, vous pouvez faire un certain nombre de choses. 

Parler

Discutez-en avec elle et écoutez-la. Si une personne que vous connaissez présente des signes indiquant qu’elle a des pensées suicidaires, il est bien d’en parler avec elle. Cela peut paraître difficile au début, mais c’est une étape clé pour aider la personne à aller mieux. Le fait de demander à une personne si elle pense au suicide ne l’incitera pas à passer à l’acte. En effet, cette démarche atténue souvent l’anxiété et aide les gens à se sentir compris. Veillez à écouter en faisant preuve d’ouverture d’esprit. Ne portez pas de jugement. Soyez aimable et patient. 

Consulter

Encouragez-la et proposez-lui de l’accompagner pour demander immédiatement de l’aide auprès d’un professionnel de la santé. Il est important qu’une personne qui envisage de se suicider reçoive l’aide d’un professionnel de la santé qualifié. Si elle court un danger immédiat de se faire mal, conduisez-la dans une structure de santé où elle pourra être prise en charge immédiatement : le suicide est une urgence médicale.

Soutenir

Prenez régulièrement de ses nouvelles. De nombreuses personnes qui ont des pensées suicidaires éprouvent un sentiment de solitude et d’isolement. Une personne qui a tenté de se suicider peut également se sentir gênée et s’isoler. Faites-lui savoir que vous êtes là pour elle et que vous l’aimez.

Source : OMS