Pourquoi est-ce que je grossis avec l'âge ?
Vous n'avez pas changé vos habitudes alimentaires et vous constatez pourtant une prise de poids ? Voici les pistes qui peuvent l'expliquer.
"J'ai 45 ans et je n'arrête pas de grossir sans manger plus, est-ce que je suis malade ?" Dans cet épisode d'AlloDoc, en partenariat avec l'émission Bonjour Santé de Canal+ Afrique et avec le soutien de Sanlam, Jean-Marc Sène répond à la question de Rose, du Cameroun.
Il rappelle que "la prise de poids avec l’âge est tout à fait physiologique". Elle s’explique par plusieurs phénomènes, à commencer par la perte de la masse musculaire. "Effectivement, la masse musculaire est responsable du métabolisme de base, c’est-à-dire de l’énergie brûlée par l’organisme tout au long de la journée", explique le médecin généraliste.
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Ensuite, l’origine peut être hormonale. "Avec la baisse de l’œstrogène et de la progestérone lors de la ménopause, il existe une augmentation de la prise de poids chez les femmes", poursuit Jean-Marc Sène.
Le même phénomène peut se produire chez les hommes. "La baisse progressive de testostérone augmentera la prise de poids également", précise le Dr.
Il ne faut pas non plus "sous-estimer l’origine médicale et consulter éventuellement un médecin car un dérèglement de la thyroïde peut favoriser également la prise de poids".
"Quoiqu'il en soit, il sera toujours nécessaire d’adopter des bonnes règles hygiéno-diététiques", recommande Jean-Marc Sène, "comme une alimentation équilibrée en évitant les aliments trop salés et sucrés et en faisant régulièrement une activité physique".