Tout ce qu'il faut savoir pour éviter le diabète de type 2
En Afrique comme dans le reste de la planète, c'est le diabète de type 2 qui est le plus fréquent. Lié à une mauvaise alimentation, à l'obésité et au manque d'exercice physique, ce type de diabète peut être évité avec de simples changements de mode de vie.
Il résulte d’une mauvaise utilisation de l’insuline par l’organisme. Le diabète de type 2 fait des ravages en Afrique, un continent qui compte le plus grand nombre de personnes qui ne connaissent pas leur statut pour le diabète.
Le diabète de type 2 est souvent la conséquence d'un excès pondéral et de l'inactivité physique. La hausse de son incidence en Afrique s'explique par une mauvaise alimentation et des modes de vie de plus en plus sédentaires.
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Une maladie qui peut être évitée
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), 50% des cas de diabète de type 2 peuvent être évités avec de simples changements de mode de vie. L'agence onusienne recommande de :
- Maintenir un poids normal sain.
- Adopter un régime alimentaire avec moins de sucre, de sel et de graisses et davantage de légumes.
- Rester physiquement actif